1K, 2K और 4K। क्या अंतर है? मुझे कौन सा क्रैम्पड खरीदना चाहिए?

हमसे अक्सर पूछा जाता है, "मुझे कौन सा क्रैम्पडा खरीदना चाहिए?" सतह पर, यह प्रश्न सरल और सीधा लगता है, और लगभग हर ग्राहक एक बिंदु या किसी अन्य पर होता है।

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संक्षिप्त उत्तर: क्रैम्पडे 2K। लंबे उत्तर: यह थोड़ा अधिक जटिल है।

हम समझते हैं कि हर कोई अलग है और सभी को इलेक्ट्रोलाइट प्रतिस्थापन की आवश्यकता है, जिसमें आपके शरीर में अधिकांश इलेक्ट्रोलाइट्स, पोटेशियम शामिल हैं। पोषण के संदर्भ में, आपके लिए आवश्यक पोटेशियम की मात्रा आपकी गतिविधि और आपके गुर्दे के उत्सर्जन पर निर्भर करती है। खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) के अनुसार वयस्कों को एक दिन में औसतन 4,700 मिलीग्राम पोटेशियम की आवश्यकता होती है। यह पुरुषों और महिलाओं के लिए एक औसत है, लेकिन एफडीए सिफारिश करता है कि एक स्तनपान कराने वाली मां एक दिन में 10,000 मिलीग्राम पोटेशियम का उपभोग करती है।

इसलिए हमारे पास क्रम्पदा में पोटेशियम के तीन स्तर हैं: 1K (1000 मिलीग्राम प्रति सेवारत), 2K (2000 मिलीग्राम प्रति सेवारत) और 4K (4,000 मिलीग्राम प्रति सेवारत)।

यह 1K, 2K और 4K के बीच का अंतर है।

आपको कौन सा क्रैम्पड खरीदना चाहिए? यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कौन हैं।

ज्यादातर लोगों के लिए शुरुआती सिफारिश क्रैम्पडे 2K है। यदि आप नहीं जानते कि कहाँ से शुरू करें, तो 2K देखें। कई लोगों के लिए, हम प्रति दिन क्रैम्पडे 2K के एक या दो सर्विंग्स का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह आपको एक दिन में 2,700 मिलीग्राम पोटेशियम या 4,400 मिलीग्राम पोटेशियम प्रदान करता है। बाकी आप अपने सामान्य आहार में सेवन कर सकते हैं!

एथलीटों के लिए, क्रैम्पडे 2K अक्सर पर्याप्त होता है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप अभ्यास / प्रतियोगिता से पहले और व्यायाम / प्रतियोगिता के बाद एक सेवा पीते हैं। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो आप गतिविधि के दौरान एक और सेवा जोड़ सकते हैं। क्रैम्पड 4K "भारी स्वेटर" और एथलीटों के लिए जरूरी है जो संपीड़न के लिए प्रवण हैं। संपीड़न के दौरान, हम आपको केवल एक क्रैम्पडे 4K पीने की सलाह देते हैं, जब तक आप अपनी आवश्यकताओं को नहीं समझते हैं। MOST इस सक्रिय संपीड़न को रोकने के लिए लोगों के लिए पर्याप्त है।

हम अत्यधिक महिलाओं के लिए क्रैम्पड 2K की सलाह देते हैं। यह आपको आपको आवश्यक पोटेशियम देगा, विशेष रूप से "महीने के समय" संकुचन को रोकने और रोकने में मदद करने के लिए। समय निचोड़, खो जाओ!

हमारे पास बहुत से लोग हैं जो अपने दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों और वर्कआउट में क्रैम्पदा की मदद करते हैं, और उन्हें कठिन समय के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करते हैं। इन लोगों के लिए, हम Krampade 2K पीने की सलाह देते हैं। सुबह में एक क्रैम्पडे 2K और शाम में एक क्रैम्पड 2 पी पीने से ऐंठन को रोकने और आपके पोटेशियम की मांग को पूरा करने में मदद मिलेगी!

यदि आप एक अनुभवी (वरिष्ठ) (पुराने) व्यक्ति हैं, तो हम 1K से शुरू करने की सलाह देते हैं। यह पोटेशियम का निम्न स्तर है, जो गुर्दे के लिए आसान बनाता है, खासकर जब वे एक वर्ष के होते हैं और उनका गुर्दा कार्य धीमा हो जाता है। हम सुबह में एक क्रैम्पडे 1K और शाम में एक क्रैम्पडे 1K लेने की सलाह देते हैं। यदि 1K पर्याप्त नहीं है, तो ज्यादातर लोगों के लिए क्रैम्पड 2K में संक्रमण आमतौर पर कोई समस्या नहीं है, लेकिन यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

आपके पास है! हमारा सामान्य गाइड क्रैम्पडे 2K के दो सर्विंग्स के साथ शुरू होता है, एक सुबह / वर्कआउट के बाद और दूसरा शाम को वर्कआउट के बाद। अधिक जानकारी के लिए ऑपरेटिंग निर्देशों का संदर्भ लें और यह आपके क्रैम्पडे बैग में उपलब्ध है। उन लोगों के लिए जो कई ऐंठन से ग्रस्त हैं, हम अनुशंसा करते हैं कि आप 4K को पकड़ें, जो आपके द्वारा सामना किए जा रहे ऐंठन को रोकने में आपकी मदद करेगा।

"मुझे कौन सा क्रैम्पड खरीदना चाहिए?"

क्रैम्पड 2K ... शायद।

मूल रूप से https://krampade.com पर 11 अप्रैल, 2019 को पोस्ट किया गया।